具有以下功效与作用：
1.提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够刺(cì)激(jī)神经系统，提高人的警觉性和注意力。
2.减肥塑身：茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够促进脂肪的分解和代谢，有助于减轻体重。
3.美容养颜：茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，能够防止自(zì)由(yóu)基对细胞的损害，有助于保持皮肤的健康和年轻。
4.降血脂降压：茶叶中的茶多酚等成分能够降低血脂和血压，有助于预防心血管疾病。
5.抗癌预防：茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化和抗肿瘤作用，有助于预防癌症的发生。
6.舒缓神经：茶叶中的氨基酸和茶碱等成分能够舒缓神经，有助于缓解焦虑和压力。
7.强化骨骼：茶叶中的多种营养成分有助于强化骨骼，预防骨质疏松。
总之，适量饮茶有益健康，但也要注意不要过量，以免产生不良影响。