常熬夜的话，建议少吃油腻、刺(cì)激(jī)性食物，可以选择一些易消化、营养丰富的食物，如水果、蔬菜、酸奶、豆浆、面包等。同时，多喝水补充水分也很重要。不过，最好还是尽量避免经常熬夜，保证充足的睡眠对身体健康更为重要。
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