洱茶的功效与作用包括以下几个方面：
1. 帮助消化：普洱茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良、胃胀等问题。
2. 降低血脂：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 减肥瘦身：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以促进脂肪代谢，有助于减少体内脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。
4. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有很强的抗氧化作用，可以预防细胞老化和各种疾病的发生。
5. 提高免疫力：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以提高机体免疫力，预防感冒等疾病。
6. 镇静安神：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以起到镇静安神的作用，有助于缓解压力、焦虑等情绪问题。
总之，普洱茶是一种非常有益健康的饮品，适量饮用可以带来很多好处。但是需要注意的是，普洱茶属于发酵茶，有些人可能会对其过敏或者产生不适反应，因此在饮用之前应该先进行适当的测试。此外，普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，不宜过量饮用。