茶有以下好处：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以有效地清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
2. 降低血压：白茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以促进血管扩张，降低血压，减少心血管疾病的发生。
3. 增强免疫力：白茶中的多种生物活性物质可以增强免疫力，增加人(rén)体(tǐ)抵抗力，预防疾病。
4. 促进消化：白茶中含有多种酶类物质，可以促进肠胃消化，缓解胃肠道不适。
5. 降低血糖：白茶中的多酚类物质可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)分泌，降低血糖，有助于预防糖尿病。
6. 美容养颜：白茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以抑制黑色素的形成，有助于美白肌肤，减少皱纹。