贫血的人吃什么补血最快

血的人可以通过食用富含铁、维生素B12和叶酸的食物来补血，例如红肉、鸡肉、鱼类、蛋类、豆类、菠(bō)菜(cài)、甜菜根、番茄、橙子等。同时，要保证充足的水分和睡眠，避免过度劳累和压力，有助于促进血液循环和血红蛋白的生成。建议在医生指导下进行补血治疗。