茶和乌龙茶都有助于刮油减肥。绿茶含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进脂肪代谢和燃烧，减少体内脂肪的积累。乌龙茶含有多种生物活性成分，可以降低胆固醇和三酰甘油，减少脂肪的吸收和积累。建议每天饮用2-3杯绿茶或乌龙茶，搭配健康的饮食和适量的运(yùn)动(dòng)，可以更好地帮助减肥。
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