茶有许多功效和作用，主要包括以下几点：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受损害，预防癌症、心血管疾病等疾病的发生。
2. 减肥：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等物质，可以促进脂肪的代谢和燃烧，有助于减轻体重和脂肪含量。
3. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高注意力和警觉性，有助于提神醒脑，缓解疲劳。
4. 降血压、降血脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以降低血压、降低血脂，有助于预防心血管疾病。
5. 防龋齿、口臭：绿茶中的茶多酚具有抑菌作用，可以抑制口腔细菌的生长，预防龋齿和口臭。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，可以提供多种营养和保健作用，适当饮用可以对身体健康有很多好处。
绿茶的功效与作用
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