茶多酚的功效与作用

多酚是一种天然的抗氧化剂，具有多种功效和作用，包括：
1. 抗氧化：茶多酚可以清除自(zì)由(yóu)基，减少氧化损伤，保护细胞健康。
2. 降血脂：茶多酚可以降低血脂，预防动脉硬化和心血管疾病。
3. 抗癌：茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，预防癌症的发生。
4. 降血压：茶多酚可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。
5. 提高免疫力：茶多酚可以增强免疫力，预防感染和疾病。
6. 保护皮肤：茶多酚可以保护皮肤，减少自(zì)由(yóu)基损伤，延缓皮肤老化。
总之，茶多酚对人(rén)体(tǐ)健康具有多种重要的功效和作用，可以通过多种方式摄入，如饮茶、食用茶叶、茶多酚补充剂等。