上喝茶可能会影响睡眠质量，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，会刺(cì)激(jī)神经系统，使人保持清醒状态。此外，喝茶还可能会导致夜尿(niào)频(pín)繁，影响睡眠。因此，建议晚上不要喝茶，或选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、低茶碱的茶叶，如花草茶、水果茶等。
晚上喝茶有什么坏处
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