喝红茶和绿茶哪个好

取决于个人口味和健康需求。红茶和绿茶都有自己的健康益处，例如红茶含有较高的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提高警觉性和增强心血管健康。而绿茶则富含儿茶素和茶氨酸等成分，具有抗氧化、抗癌、降低胆固醇等作用。因此，建议根据自身情况选择适合自己的茶种。