小青柑的功效与作用

青柑是一种常见的柑橘类水果，具有以下功效与作用：
1. 增强免疫力：小青柑富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 促进消化：小青柑中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘和消化不良。
3. 抗氧化：小青柑中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害，预防癌症和心血管疾病。
4. 降低血压：小青柑中的柚皮苷可以帮助降低血压，预防高血压和心脏(zāng)病(bìng)等疾病。
5. 美容养颜：小青柑中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助美容养颜，保持皮肤年轻健康。
总之，小青柑是一种非常健康的水果，可以带来很多好处，但也需要适量食用，避免过量摄入导致不良反应。