蜂蜜冲水喝有什么好处

蜜冲水喝有以下好处：
1. 增强免疫力：蜂蜜富含抗氧化物质，可以帮助身体抵御疾病。
2. 缓解咳嗽和喉咙疼痛：蜂蜜具有抗炎和抗菌作用，可以减轻咳嗽和喉咙疼痛。
3. 促进消化：蜂蜜可以增加肠道内有益菌的数量，有助于消化和吸收营养。
4. 改善睡眠：蜂蜜中的天然糖分可以提高血清色氨酸水平，促进睡眠。
5. 补充能量：蜂蜜中的糖分可以快速提供能量，适合在体力活动前饮用。