洱茶有以下几个功效和作用：
1. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚可以促进脂肪分解和消耗，从而起到降脂减肥的作用。
2. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有很强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
3. 降血压：普洱茶中的茶多酚可以抑制血管紧张素转化酶的活性，从而起到降低血压的作用。
4. 降血糖：普洱茶中的多酚类物质可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)分泌，增加组织对葡萄糖的摄取，从而起到降低血糖的作用。
5. 去除异味：普洱茶具有去除异味的作用，可以有效去除口腔异味、烟味等。
6. 镇静安神：普洱茶中含有的茶碱和咖啡碱可以促进中枢神经系统的兴奋，产生镇静、安神的作用。
7. 增强免疫力：普洱茶中的多酚类物质可以增强机体免疫力，预防疾病。