花泡茶有以下几个功效：
1. 舒缓情绪：桃花有一定的芳香疗效，能够缓解紧张和焦虑，有助于放松身心，舒缓情绪。
2. 缓解疲劳：桃花泡茶中含有多种有益物质，能够提高身体的免疫力和抗氧化能力，缓解疲劳和增强体力。
3. 抗炎消肿：桃花泡茶中含有一定的抗炎成分，能够有效缓解身体的炎症反应，同时还能够促进体内废物的排出，有助于消肿。
4. 改善睡眠：桃花泡茶中含有一定的镁元素，能够促进身体的放松和睡眠，有助于改善睡眠质量。
总之，桃花泡茶具有多种功效，对身体健康有很大的好处。但是，需要注意的是，桃花泡茶也有一定的禁忌人群，如孕妇、哺乳期妇女、低血压患者等应慎饮或避免饮用。