青茶的功效与作用及禁忌

茶是一种非发酵茶，具有以下功效和作用：
1. 帮助消化：青茶含有丰富的多酚类物质，可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化。
2. 降低血脂：青茶中的茶多酚可以降低血脂，预防动脉硬化和心脑血管疾病。
3. 抗氧化：青茶中的茶多酚和维生素C等物质具有抗氧化作用，可以有效地抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
4. 镇静安神：青茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和氨基酸等物质，可以起到镇静安神的作用。
但是，青茶也有一些禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用。
2. 青茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过多饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。
3. 青茶中含有草酸，长期大量饮用会影响钙的吸收，容易引起骨质疏松。
4. 青茶不宜与某些药物同服，如某些抗生素、降压药等，应遵医嘱。