茶的副作用包括：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量摄入会导致心跳加快、失眠、头痛等问题。
2. 铁质吸收受阻：红茶中的鞣酸会影响人(rén)体(tǐ)对铁质的吸收，长期饮用可能会导致贫血等问题。
3. 骨质疏松：红茶中的茶碱会促进钙的排(pái)泄(xiè)，长期饮用可能会导致骨质疏松。
4. 色素沉淀：长期饮用红茶会使牙齿变黄，并且容易形成牙石。
5. 胃肠不适：红茶中的茶碱会刺(cì)激(jī)胃肠道，容易引起胃痛、腹泻等不适症状。
6. 过敏反应：红茶中的花粉、蛋白等成分容易引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。