眠茶是一种含有镇静成分的茶，可以帮助人们放松身体和心情，促进睡眠。具体效果因人而异，有些人可能会感觉更容易入睡，有些人可能会感觉睡眠质量更好。但是，睡眠茶并不适合每个人，特别是那些对其中的(de)成(chéng)分(fèn)过敏或正在服用药物的人。在使用睡眠茶之前，最好先咨询医生的建议。
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