晚上可以喝茶吗

上可以喝茶，但最好选择一些不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，如花草茶或者果味茶。因为咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠质量。如果您有失眠问题，最好在晚上避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料。