般来说，运(yùn)动(dòng)后建议等待至少30分钟再喝茶，这样可以让身体先恢复到正常状态，避免饮茶对身体的影响。但具体时间还需根据个人(rén)体(tǐ)质和运(yùn)动(dòng)强度来决定。
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