白茶功效与作用及禁忌

茶的功效和作用有很多，主要包括以下几个方面：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有很强的抗氧化作用，能够抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，有益于预防衰老和癌症等疾病。
2. 降脂减肥：白茶中的茶多酚和儿茶素能够促进脂肪代谢，降低血脂和胆固醇水平，有助于减轻体重和防治心血管疾病。
3. 抗菌消炎：白茶中含有大量的多酚类物质和黄酮类化合物，具有很强的抗菌和消炎作用，有助于预防感染和炎症。
4. 保护口腔：白茶中的多酚类物质和黄酮类化合物能够抑制口腔中有害菌的生长，有助于预防龋齿和口臭等问题。
5. 促进消化：白茶中的多酚类物质和黄酮类化合物能够促进胃肠道的蠕动和消化液的分泌，有助于促进消化和吸收。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应适量饮用，不宜过量。
2. 白茶虽然不会像咖啡一样刺(cì)激(jī)神经，但是如果过度饮用，仍会影响睡眠，所以不宜在晚上饮用。
3. 由于白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，因此患有心脏(zāng)病(bìng)、高血压等疾病的人应适量饮用。