议喝些温和的养胃茶，如枸杞茶、菊花茶、薄荷茶、甘草茶等。同时，还可以多吃易消化、富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类等。避免吃过于辛辣、油腻、刺(cì)激(jī)性食物，如辣椒、生姜、糖果等。同时，保持良好的饮食习惯和规律的生活作息也是养胃的关键。
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