小米为什么养胃

米养胃的主要原因是小米属于碱性食物，能够帮助调节胃酸度，缓解胃部不适。此外，小米还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于消化和排便，从而保护胃肠健康。