山茶又称野生茶，是一种生长在自然环境中的茶树，采摘后不经过加工，直接晾干即可食用。野山茶具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：野山茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，能够帮助抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
2. 降血压：野山茶中的茶多酚可以扩张血管，有助于降低血压。
3. 降血脂：野山茶中的儿茶素可以抑制脂肪的吸收和合成，有助于降低血脂。
4. 减肥：野山茶中的茶多酚和儿茶素可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减少体重。
5. 改善睡眠：野山茶中的茶碱和儿茶素有一定的兴奋作用，可以改善睡眠质量。
总的来说，野山茶具有很多的保健功效，但是需要注意的是，由于野山茶是未经加工的天然茶叶，其中可能含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，不宜过量饮用。
野山茶的功效与作用
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