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运(yùn)动(dòng)时喝什么茶
(yùn)动(dòng)时可以喝绿茶、红茶、菊花茶、柠檬茶、薄荷茶等，这些茶可以帮助提神醒脑、促进新陈代谢、消除疲劳、增强体力等。但是需要注意的是，运(yùn)动(dòng)前不要喝过多的茶水，以免影响消化和吸收。另外，高温下运(yùn)动(dòng)时不宜饮用过热的茶水，应该选择温度适宜的茶水。
什么茶叶减肥效果最好
茶减肥效果最好。绿茶含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进脂肪代谢和热量消耗，有助于减少脂肪储存和控制体重。同时，绿茶还含有多种抗氧化物质，可以促进身体健康。
运(yùn)动(dòng)时喝什么最好
(yùn)动(dòng)时最好喝清水或含有电解质的运(yùn)动(dòng)饮料。清水可以帮助身体补充水分，而含有电解质的运(yùn)动(dòng)饮料可以补充身体在运(yùn)动(dòng)过程中流失的电解质，有助于提升运(yùn)动(dòng)表现和恢复速度。避免喝含糖饮料或含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，因为它们可能会让身体脱水。