绿茶的最(zuì)佳(jiā)时间是在早上和下午，因为这时候身体的新陈代谢最为活跃，能够更好地吸收绿茶中的营养成分。同时，避免在晚上喝绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会影响睡眠质量。
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