常喝白茶的好处包括：
1. 抗氧化：白茶含有丰富的多酚类物质，具有强烈的抗氧化作用，可预防细胞老化和疾病。
2. 降低胆固醇：白茶中的茶多酚有助于降低血液中的胆固醇水平，从而降低患心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。
3. 保护牙齿：白茶中的氟化物有助于预防蛀牙，还可以抑制口腔细菌的生长。
4. 帮助消化：白茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)有助于促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。
5. 促进新陈代谢：白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)身体的新陈代谢，帮助燃烧脂肪。
经常喝白茶的坏处包括：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多：白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，如果过量饮用会导致心跳加速、失眠等不良反应。
2. 铝含量高：白茶中的铝含量较高，如果大量饮用可能会对身体健康造成一定影响。
3. 饮用不当：白茶的泡法和饮用方法不当可能会导致茶渣过多、茶汤过浓、茶渣进入口腔等问题。
经常喝白茶的好处和坏处
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