蜂蜜水的作用与功效

蜜水的作用与功效包括：
1. 改善消化：蜂蜜水能够刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化，缓解胃肠道不适。
2. 提高免疫力：蜂蜜中含有多种维生素和矿物质，能够增强身体抵抗力，预防感冒等疾病。
3. 缓解咳嗽：蜂蜜具有镇咳、止痛、抗炎等作用，能够缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
4. 促进睡眠：蜂蜜中含有天然的镁元素，能够促进身体放松，改善睡眠质量。
5. 美容养颜：蜂蜜中含有多种氨基酸、糖类、维生素和矿物质等，能够滋润皮肤，延缓衰老。
6. 减肥瘦身：蜂蜜中含有低聚糖，能够促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，有助于减肥瘦身。
需要注意的是，蜂蜜水虽然有很多好处，但是过量饮用也会对身体造成负担，建议每天饮用的量不要超过1杯。另外，蜂蜜水不适用于1岁以下的婴儿。