绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中的多酚类物质具有强烈的抗氧化作用，可以预防或延缓细胞老化和疾病的发生。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪分解，减少脂肪的吸收和积累，有助于减肥。
3. 降血压：绿茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以预防某些癌症的发生。
5. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防感染和疾病的发生。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女应限制饮用，因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可能对胎儿或婴儿产生不良影响。
2. 患有胃病、溃疡、贫血、心血管疾病等疾病的人应避免过量饮用绿茶，以免加重病情。
3. 绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，过量饮用可能会导致失眠、头痛、心悸等不良反应，应适量饮用。