小青柑的功效与禁忌

青柑是一种常见的柑橘类水果，它有以下几种功效：
1.美容养颜。小青柑中富含维生素C、维生素P等营养素，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤的弹性和光泽。
2.降压降脂。小青柑中含有丰富的类黄酮和维生素C，能够降低血压和血脂，预防心血管疾病。
3.消食健胃。小青柑具有清热解毒、消食化积的功效，能够缓解胃部不适和消化不良等症状。
小青柑的禁忌如下：
1.胃肠功能不佳的人群应少食用小青柑，以免加重胃肠负担。
2.过敏体质的人群应慎食小青柑，以免引发过敏反应。
3.小青柑中含有一定的酸性物质，容易刺(cì)激(jī)胃酸分泌，所以胃酸过多的人群应少食用。
4.小青柑中含有大量的维生素C，摄入过多会增加肾脏负担，容易导致肾结石等疾病，所以肾功能不佳的人群应慎食。