晚上睡不着觉喝什么茶最好

以尝试喝一些帮助放松身心的草本茶，比如薰衣草茶、迷迭香茶、甜菊花茶、酒酿茶等。这些茶都具有舒缓神经、缓解压力、促进睡眠的功效。但是需要注意的是，如果失眠问题较为严重，建议及时就医，避免依赖茶水或其他方法来解决问题。