人为什么会犯困

类的身体需要休息和恢复，犯困是身体告诉我们需要休息的信号。大脑会释放一种叫做腺苷的物质，它会积累在身体中并在一天中不断增加。腺苷会影响神经元的活动，让我们感到疲惫和犯困。此外，夜间睡眠不足、长时间的工作、缺乏运(yùn)动(dòng)、压力等因素也会导致犯困。