茶什么时候喝最好

般来说，早上和下午是喝茶的最(zuì)佳(jiā)时间。早上可以帮助提神醒脑，下午则可以缓解疲劳，增加精力。不过，具体喝茶的时间还要根据个人的习惯和身体状况来决定。例如，晚上睡眠质量不好的人可以选择在晚餐后喝一杯轻度的茶，有助于放松身心，促进睡眠。