山绿茶有以下功效和作用：
1. 抗氧化：高山绿茶含有大量的茶多酚和儿茶素，能够抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基对细胞的损害，有助于延缓衰老。
2. 降脂减肥：高山绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够加速脂肪代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥和降低血脂。
3. 保护心脏：高山绿茶中的茶多酚能够降低胆固醇和甘油三酯的含量，减少心脏(zāng)病(bìng)发作的风险。
4. 提高免疫力：高山绿茶中的茶多酚和儿茶素具有抗菌作用，能够提高免疫力，预防感染。
5. 促进消化：高山绿茶中的儿茶素能够刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适。
总之，高山绿茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用，适合各个年龄段的人群饮用。
高山绿茶的功效与作用
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