绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，如儿茶素、黄酮类等，具有强烈的抗氧化作用，能够有效清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和多酚类化合物能够促进脂肪分解和代谢，有助于减少脂肪的积累。
3. 预防心血管疾病：绿茶中的茶多酚和儿茶素等化合物能够降低胆固醇和三酰甘油的含量，预防心血管疾病。
4. 改善免疫力：绿茶中的多酚类化合物能够增强免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。
5. 预防口腔疾病：绿茶中的茶多酚和儿茶素等化合物能够抑制口腔细菌的生长，预防口腔疾病。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶。
2. 患有胃病、溃疡、肝病等消化系统疾病的人不宜饮用浓茶，以免刺(cì)激(jī)胃黏膜，加重病情。
3. 饮用绿茶时不要空腹，以免刺(cì)激(jī)胃酸分泌，影响消化。
4. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，饮用过多会导致心悸、失眠等不适症状。
5. 饮用绿茶时不要与某些药物同时服用，以免影响药效。