期喝茶有许多好处，包括：
1. 改善心情：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分能够促进神经系统的活动，有助于改善心情，减轻焦虑和抑郁。
2. 保护心脏：茶叶中的茶多酚等成分有助于降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
3. 抗癌防癌：茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散。
4. 预防糖尿病：茶叶中的多酚类成分可以改善葡萄糖代谢，有助于预防糖尿病。
5. 保护肝脏：茶叶中的多酚类成分可以促进肝脏的解毒功能，保护肝脏健康。
总之，长期喝茶有益于身体健康和心理健康，但需要注意饮用量，不宜过量。