煮山楂水的功效与作用

山楂水的功效与作用包括：
1. 降血压：山楂含有丰富的维生素C和类黄酮，可以促进血管扩张，降低血压。
2. 促进消化：山楂含有多种有益成分，如山楂酸、膳食纤维等，可以促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，缓解胃部不适。
3. 减肥瘦身：山楂水可以促进脂肪分解，加速新陈代谢，帮助消耗体内脂肪，达到减肥瘦身的效果。
4. 抗氧化：山楂中的类黄酮具有强烈的抗氧化作用，可保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的伤害，减缓衰老。
5. 补充营养：山楂富含维生素C、维生素E、钾、镁等营养素，可以增强身体免疫力，提高抵抗力。
总之，煮山楂水是一种简单易行、健康营养的饮品，适合各个年龄阶段的人群饮用。