茶和红茶都含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，而咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，会影响睡眠。因此，无论是白茶还是红茶，都可能影响睡眠。但是，红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量相对较高，所以红茶可能对睡眠的影响更大一些。建议晚上少饮用茶类饮品，以免影响睡眠质量。
白茶和红茶哪个影响睡眠
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茶和红茶都含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，而咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，会影响睡眠。因此，无论是白茶还是红茶，都可能影响睡眠。但是，红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量相对较高，所以红茶可能对睡眠的影响更大一些。建议晚上少饮用茶类饮品，以免影响睡眠质量。
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