什么茶安神助眠

些茶叶如绿茶、柠檬香片、菊花茶、薰衣草茶、迷迭香茶等都具有安神助眠的作用。但是，需要注意的是，茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，如果过量饮用可能会产生反效果。因此，在饮用茶时要适量，最好在睡前1-2小时停止饮用。如果有严重的睡眠问题，建议咨询专业医生或中医师。