喝红茶提神还是助眠

红茶对不同人的作用可能不同。一般来说，红茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提神，但同时也含有一些镇静剂，可以助眠。因此，具体效果取决于个人的身体状况和喝茶的时间。如果在晚上喝红茶可能会影响睡眠，而在白天喝红茶则可以提神。