茉莉花茶的功效与作用及食用方法

莉花茶的功效与作用有以下几种：
1. 改善情绪：茉莉花茶具有一定的镇静作用，可以缓解焦虑、紧张和压力，促进放松和良好的情绪状态。
2. 改善睡眠：茉莉花茶中所含有的芳香物质可以促进身体的放松，有助于改善睡眠质量。
3. 美容养颜：茉莉花茶富含多种抗氧化物质，可以有效抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，保护皮肤健康，延缓衰老。
4. 促进消化：茉莉花茶具有一定的促进肠胃蠕动的作用，有助于消化和吸收食物中的营养成分。
5. 降低血压：茉莉花茶中的多种营养成分可以有效降低血压，预防心血管疾病。
茉莉花茶的食用方法：
1. 泡茶：将干茉莉花放入茶壶中，用沸水冲泡2-3分钟即可。
2. 拌饭：将茉莉花磨成粉末，加入米饭中拌匀，可以增加米饭的香气和口感。
3. 烹饮：将茉莉花放入热水中煮沸，加入适量的冰(bīng)糖(táng)和柠檬汁，可以制作出美味的茉莉花(huā)蜜(mì)茶。