茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等多种抗氧化物质，能够有效抵御自(zì)由(yóu)基的伤害，保护细胞健康。
2. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够刺(cì)激(jī)神经系统，增加身体能量消耗，促进脂肪代谢。
3. 预防癌症：绿茶中的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质能够有效预防癌细胞的形成和发展。
4. 降低血脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素能够降低血脂，预防心血管疾病。
5. 改善口臭：绿茶中的茶多酚能够抑制口腔细菌的生长，改善口臭问题。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过多饮用绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会通过胎(tāi)盘(pán)或乳汁传递给胎儿或婴儿，可能影响其神经系统的发育。
2. 患有消化道溃疡、胃炎等胃部疾病的人群应避免饮用过多的绿茶，因为其中的儿茶素等物质可能会刺(cì)激(jī)胃黏膜，加重病情。
3. 患有心脏(zāng)病(bìng)、高血压等疾病的人群应控制绿茶的饮用量，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会影响心血管系统的健康。
绿茶的功效与作用及禁忌
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