季犯困可能与气温变化、身体适应等因素有关。以下是一些缓解春季犯困的方法：
1. 保持良好的睡眠习惯，每晚保证充足的睡眠时间；
2. 注意饮食，适量摄入含有能量的食物，如坚果、水果、蔬菜等；
3. 多参加户(hù)外(wài)活动，增加身体运(yùn)动(dòng)量，提高身体代谢水平；
4. 在工作或学习时，适当休息，避免长时间的连续工作；
5. 如果疲劳过度，可以进行简单的放松活动，如深呼吸、伸展等。
季犯困可能与气温变化、身体适应等因素有关。以下是一些缓解春季犯困的方法：
1. 保持良好的睡眠习惯，每晚保证充足的睡眠时间；
2. 注意饮食，适量摄入含有能量的食物，如坚果、水果、蔬菜等；
3. 多参加户(hù)外(wài)活动，增加身体运(yùn)动(dòng)量，提高身体代谢水平；
4. 在工作或学习时，适当休息，避免长时间的连续工作；
5. 如果疲劳过度，可以进行简单的放松活动，如深呼吸、伸展等。