喝砖茶的好处和坏处

砖茶的好处：
1. 降血压：砖茶中的茶多酚、咖啡碱等有助于降低血压。
2. 抗氧化：砖茶中的茶多酚有很强的抗氧化作用，有助于抗击自(zì)由(yóu)基，预防衰老和疾病。
3. 增强免疫力：砖茶中的多种营养成分有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 促进消化：砖茶中的茶碱有助于促进消化，缓解胃部不适。
5. 改善睡眠：砖茶中的茶素有助于放松神经和舒缓情绪，有助于改善睡眠质量。
喝砖茶的坏处：
1. 提高咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入量：砖茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致心悸、失眠等问题。
2. 胃肠不适：砖茶中的茶碱过多可能会刺(cì)激(jī)胃肠，引起不适。
3. 饮用不当可能导致中毒：如果砖茶存放不当或加工不当，可能会产生毒素，不当饮用可能导致中毒。