陈皮什么时候喝效果好

皮可以在任何时间喝，但是在以下几个时间喝效果会更好：
1. 早上空腹：可以帮助促进胃肠蠕动，缓解便秘问题。
2. 饭后：可以帮助消化，减轻胃部不适。
3. 睡前：可以帮助放松神经，促进睡眠。
总之，根据个人需要和体质选择合适的时间喝陈皮，效果会更好。