吃什么能提高记忆力

一些食物可以提高记忆力，例如：
1. 蓝莓：含有抗氧化剂和多种维生素，能够改善记忆力和认知能力。
2. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸，能够促进大脑健康和记忆力。
3. 绿色蔬菜：如菠(bō)菜(cài)、油菜等，含有丰富的叶绿素和维生素，有助于提高注意力和记忆力。
4. 坚果：如核桃、杏仁等，富含蛋白质和健康脂肪，有助于提高认知能力和记忆力。
5. 黑巧克力：含有丰富的抗氧化剂和可可碱，有助于提高学习和记忆能力。
总之，保持均衡的饮食和适度的运(yùn)动(dòng)，有助于提高记忆力和认知能力。