先，取出适量的牙线，通常需要约18-20厘米长。然后，将牙线绕在中指上，保持一定的张力，用拇指和食指控制牙线的移(yí)动(dòng)方向。将牙线轻轻插(chā)入(rù)牙齿之间，用来回的方式清洁牙缝，注意不要用力过度，以免伤害牙龈。每次使用后，应该将牙线清洗干净并晾干，避免细菌滋生。建议每天使用一次，早晚各一次。
先，取出适量的牙线，通常需要约18-20厘米长。然后，将牙线绕在中指上，保持一定的张力，用拇指和食指控制牙线的移(yí)动(dòng)方向。将牙线轻轻插(chā)入(rù)牙齿之间，用来回的方式清洁牙缝，注意不要用力过度，以免伤害牙龈。每次使用后，应该将牙线清洗干净并晾干，避免细菌滋生。建议每天使用一次，早晚各一次。