喝茶的最(zuì)佳(jiā)时间

茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异,但一般来说,早上和下午是最好的时间。早上喝茶可以帮助清醒头脑,提神醒脑;下午喝茶则可以缓解疲劳,放松身心。另外,晚上不建议喝茶,因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),会影响睡眠质量。