黑茶的功效与作用禁忌

茶的功效与作用包括：
1. 改善消化：黑茶可以帮助促进胃肠蠕动，促进食物消化和吸收。
2. 降低血脂：黑茶中含有多种有效成分，如茶多酚和黄酮类化合物，可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：黑茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老过程。
4. 提高免疫力：黑茶中的多种营养成分可以提高机体免疫力，预防疾病。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的黑茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会刺(cì)激(jī)胎儿或婴儿的中枢神经系统。
2. 体质虚弱、胃肠功能不好的人应该适量饮用黑茶，以免引起胃肠不适。
3. 饮用黑茶时，不宜加入过多的糖和牛奶等调味品，以免影响其营养价值。