上适合喝一些清淡的茶，例如绿茶、白茶、乌龙茶或者花草茶。这些茶不仅有助于清醒头脑，还有利于消除身体疲劳和提高免疫力。同时，避免喝浓重的红茶或者咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量高的茶，以免刺(cì)激(jī)肠胃和影响睡眠。
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