以下几种方法可以让牙齿变白：
1. 刷牙：每天刷牙两次，特别是睡前刷牙，可以有效去除牙齿表面的污渍。
2. 漱口水：使用含氟漱口水可以预防龋齿，同时也可以帮助去除牙齿表面的污渍。
3. 漂白剂：可以使用牙齿漂白剂，但是要根据医生的建议使用，以免对牙齿造成损害。
4. 饮食习惯：减少吃甜食、咖啡、茶和红酒等会导致牙齿变黄的食物和饮料。
5. 定期洗牙：建议每半年到一年去洗牙，可以去除牙齿表面的牙垢和污渍。
以下几种方法可以让牙齿变白：
1. 刷牙：每天刷牙两次，特别是睡前刷牙，可以有效去除牙齿表面的污渍。
2. 漱口水：使用含氟漱口水可以预防龋齿，同时也可以帮助去除牙齿表面的污渍。
3. 漂白剂：可以使用牙齿漂白剂，但是要根据医生的建议使用，以免对牙齿造成损害。
4. 饮食习惯：减少吃甜食、咖啡、茶和红酒等会导致牙齿变黄的食物和饮料。
5. 定期洗牙：建议每半年到一年去洗牙，可以去除牙齿表面的牙垢和污渍。